Книга "Я книга о твоем аппетите", автор Татьяна Павленко

Книга "Я книга о твоем аппетите", автор Татьяна Павленко

Эта книга - подробное, ясное, хорошо выстроенное произведение, в котором автор приводит понимание аппетита и голода, анализирует их физическое и эмоциональное различие, а также как формируется травматизация в пищевой сфере, основанная на искривлении этих понятий. Дополнительно в книге предложено понимание сытости и ее влияния на формирование психосоматики пищевого поведения.

Книга подходит как для широкой аудитории, так и для специалистов, которые желают глубоко познакомиться с вышеназванной проблематикой.

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ.........................5

ГЛАВА 1. ГОЛОД VS АППЕТИТ..................................6

Что такое аппетит и как наше к нему отношение влияет на наше пищевое поведение..........................7

Отличие аппетита от голода..................................12

Почему аппетит - хорошо, а голод - плохо? ........24

ГЛАВА 2. СТРАХИ И ТРЕВОГИ, СВЯЗАННЫЕ С АППЕТИТОМ, ИЛИ ПОЧЕМУ КАРТОШКА ТАКИ БУДЕТ ЗА ВАМИ ГОНЯТЬСЯ...................................................32

Аппетит и безопасность, манипуляции аппетитом.................................................................33

Аппетит приходит во время еды или не разочаровать маму..................................................40

Пропажа аппетита “из-за нервов” ......................45

Страх отказаться от еды и страх потери любви......50

Съесть пока есть.....................................................60

Аппетит и размер тарелки.....................................63

Аппетит к деликатесам .........................................66

Ребенок не контролирует аппетит и что это говорит об отношениях его родителей.....................71

Почему хочется поесть дряни и как от этого избавиться .................................................................78

Неаппетитный продукт, или как подложить человеку выгодное для себя решение......................84

Брошу курить = поправлюсь..................................88

ГЛАВА 3. КОНСТРУКТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ АППЕТИТУ И СЬЕДЕНОМУ, КАКОЕ ОНО? ..................................................................................93

Снизить аппетит или научится чувствовать сытость ......................................................................94

Почему при физической сытости, эмоциональная сытость так и не наступает? .....................................99

Аппетит должен быть, искусственное возбуждение аппетита....................................................................105

Контроль аппетита, нужен ли? ...........................108

Как правильно рассказать детям о еде.................111

Техники для осознания своего аппетита и голода........................................................................122

 

Количество страниц - 130 
Издательство психологической литературы "Психобук (Psyhobook)@

Заказать книгу

Стоимость книги 180 грн (возможна доставка по Украине и в другие страны)

Koнтакт

PavlenkoCenter
Соломенская улица 1

0976953203

тел.0976953203

Работает на Webnode